Cómo elegir botas de esquí — talla, flex y horma
Las botas marcan tu día en la nieve más que los esquís, y son el error más habitual de quien empieza. Cómo saber tu talla real, cómo tiene que quedarte, qué flex necesitas y por qué llevar dos calcetines te deja los pies más fríos, no más calientes.
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Las botas importan más que los esquís
Si solo vas a prestar atención a una cosa de todo tu equipo, que sean las botas. Son el punto por el que mandas sobre el esquí: todo lo que hacen tus piernas llega a la nieve a través de ellas. Unos esquís mediocres con botas que te van bien se esquían estupendamente; unos esquís excelentes con botas que te hacen daño son una jornada perdida.
Lo veo cada semana en clase: la mayoría de las quejas en pista son las botas, no el esquí. Pies fríos, dolor en el empeine, el pie que baila. Y casi siempre tiene la misma causa: una bota demasiado grande.
La talla
Mondopoint: tu pie en centímetros
Las botas de esquí no van por talla de calle, van en Mondopoint, que es simplemente la longitud de tu pie en centímetros. Una bota del 26,5 está pensada para un pie de 26,5 cm.
Medirte es fácil y vale la pena hacerlo antes de ir a la tienda:
- Descalzo o con un calcetín fino, de pie y con el peso repartido en los dos pies (de pie el pie se alarga respecto a sentado).
- Talón apoyado en una pared.
- Mide del talón al dedo más largo, que no siempre es el gordo.
- Mide los dos pies y quédate con el mayor: casi nadie los tiene idénticos.
Si te sale 26,3 cm, tu talla es la 26,5. Y ojo: ese número suele dar una bota que parece pequeña cuando te la pruebas. Es normal.
El error número uno
Por qué no debes coger una talla de más
Es lo que hace casi todo el mundo: se prueba su talla, le aprieta, pide una más grande, va cómoda y se la lleva. Y ahí empieza el problema, porque una bota de esquí no se prueba como una zapatilla.
Así tiene que quedarte:
- De pie y recto: los dedos rozan la puntera. No doblados, pero rozando.
- Al flexionar hacia delante en posición de esquí: los dedos se separan de la puntera y queda algo de hueco. Esa es la posición en la que vas a esquiar.
- El talón queda sujeto y no se levanta al flexionar.
- El pie no se mueve de lado a lado dentro de la bota.
Una bota grande significa que el pie se mueve dentro, que tienes que apretar las hebillas a lo bestia para compensar, y que acabas con dolor y con los pies fríos. Además pierdes control: el esquí tarda en responder porque el pie viaja antes de que la bota se entere.
El calcetín
Uno fino, nunca dos
Es contraintuitivo y es importante: llevar dos pares de calcetines, o uno gordo de lana, te deja los pies más fríos, no más calientes. El motivo es sencillo: comprime el pie dentro de una bota que ya va justa, corta la circulación, y un pie sin riego se enfría.
Lleva un solo calcetín técnico de esquí: alto, para que la caña no te roce, y fino. La bota ya aísla ella sola. Tienes el resto de la ropa en la guía de qué ropa llevar para esquiar.
La dureza
El flex: qué número te toca
El flex es lo que cuesta flexionar la bota hacia delante, y viene en un número. Orientativamente, en horma de hombre:
| Flex | Para quién |
|---|---|
| 60-80 | Iniciación. Blanda y tolerante, cómoda para aprender. |
| 80-100 | Nivel intermedio. El rango donde está la mayoría de la gente. |
| 100-120 | Avanzado. Transmite rápido, pide técnica. |
| 120 o más | Experto y competición. |
En horma de mujer los números suelen ir entre 10 y 20 puntos por debajo para una misma categoría.
Pero el flex no depende solo del nivel: el peso cuenta muchísimo. Una persona de 95 kg aplasta una bota de flex 70 y se queda sin precisión, aunque esté empezando. Y una persona ligera con una bota de 120 no consigue flexionarla y acaba esquiando tiesa hacia atrás, que es justo lo que no queremos. Nivel, peso y lo agresivo que esquíes, los tres.
El ancho
La horma: lo que decide si estarás cómodo
La horma es el ancho de la bota a la altura del antepié, en milímetros. Como referencia: 97-98 mm estrecha, 100 mm media, 102 o más ancha.
Es probablemente lo que más determina si una bota te va a resultar cómoda, y por eso la marca importa menos de lo que crees: cada fabricante tiene su forma, y la buena es la que coincide con tu pie. Si tienes el pie ancho y te empeñas en una horma estrecha de una marca concreta, vas a sufrir por mucho que sea una gran bota.
Dos cosas que ayudan
- Plantillas: sujetan el pie y mejoran la transmisión al esquí, sobre todo si tienes el pie muy plano o muy cavo. No arreglan una talla equivocada.
- Botines termoconformables: muchas botas permiten calentarlos y adaptarlos a tu pie en la tienda. Marca mucha diferencia en comodidad.
Práctico
Si alquilas, y si compras
Alquilando
Di tu peso y tu nivel reales (sirve para ajustar las fijaciones), pruébate la bota con calma y camina un poco. Si aprieta en un punto concreto, dilo: muchas veces tiene arreglo. Guarda el tique: si en la primera hora notas que no va, vuelve y cámbiala. No aguantes el día entero, no merece la pena. Precios y consejos en la guía de alquiler.
Comprando
Si esquías con cierta frecuencia, las botas son lo primero que compensa comprar, antes que los esquís. Es la pieza más personal del equipo y la que más cambia tu esquí. Ve a probártelas al final del día, cuando el pie está algo más hinchado, y dedícale tiempo: media hora probando botas te ahorra temporadas de molestias.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre las botas de esquí
¿Qué talla de bota de esquí necesito?
Las botas de esquí no van por talla de calle, van en Mondopoint, que es la longitud de tu pie en centímetros. Mídetelo descalzo, de pie y con el peso repartido, apoyando el talón en una pared: del talón al dedo más largo. Si te sale 26,3 cm, tu talla es una 26,5. Un pie no suele ser idéntico al otro, así que mide los dos y quédate con el mayor.
¿Cómo debe quedar una bota de esquí?
Ajustada, no dolorosa. De pie y recto, los dedos deben rozar la puntera; al flexionar hacia delante en posición de esquí, se separan y queda algo de espacio. El talón tiene que quedar sujeto, sin levantarse. Si el pie baila dentro de la bota, no tienes control sobre el esquí.
¿Por qué se me quedan los pies fríos esquiando?
Casi nunca es por falta de abrigo: normalmente es por una bota demasiado apretada o por llevar demasiado calcetín, que comprime el pie y corta la circulación. Lleva un solo calcetín técnico, fino y alto. Dos pares de calcetines, o uno gordo de lana, enfrían más, no menos.
¿Qué es el flex de una bota y cuál me conviene?
El flex es la dureza de la bota al flexionar hacia delante, expresada en un número. Como referencia en adulto: 60-80 para iniciación, 80-100 intermedio, 100-120 avanzado y 120 o más para nivel experto; en horma de mujer los números suelen ir 10-20 puntos por debajo. Pero no depende solo del nivel: el peso cuenta mucho, porque una persona pesada aplasta una bota blanda y pierde precisión.
¿Qué es la horma de una bota?
Es el ancho de la bota a la altura del antepié, en milímetros. Alrededor de 97-98 mm es horma estrecha, 100 mm es media y 102 o más es ancha. Es lo que más determina si una bota te va a resultar cómoda, y por eso la marca importa menos que encontrar la horma que encaje con tu pie.
¿Merece la pena comprarse botas si alquilo todo lo demás?
Sí, es lo primero que compensa comprar si esquías con cierta frecuencia. La bota es la pieza más personal del equipo y la que más cambia tu día: una bota tuya, bien ajustada, mejora más tu esquí que unos esquís mejores. Los esquís puedes seguir alquilándolos sin problema.
¿Sirven las plantillas personalizadas?
Ayudan bastante, sobre todo si tienes el pie muy plano o muy cavo o si notas que el pie se mueve dentro de la bota. Una plantilla bien hecha sujeta el pie y te da más precisión al transmitir el apoyo al esquí. No arreglan una bota de talla equivocada.
¿Qué hago si alquilo y la bota me hace daño?
Volver a la tienda y cambiarla, sin aguantar el día entero. Guarda el tique. Una bota que aprieta en un punto concreto suele tener arreglo, y el daño que hace esquiar una jornada con una bota mal ajustada no compensa: muchos de los peores días en pista que veo son por eso.